Oil-pulling dalla tradizione ayurvedica, per la pulizia della bocca...e del corpo! 🌿

Spazzolino, dentifricio, filo interdentale e (nella migliore delle ipotesi) colluttorio: questi sono gli unici strumenti che utilizziamo per preservare la salute dei nostri denti e gengive. Per fortuna, la nostra tradizione (medica come cosmetica) non è unica al mondo, e ce ne sono molte altre da cui poter attingere per integrare le nostre abitudini igieniche, che spesso si rivelano incomplete. Nella nostra bocca c'è anche la lingua, e spesso ce ne dimentichiamo, così come ci dimentichiamo che proprio sulla lingua si deposita una quantità di tossine notevole, che possiamo ben vedere la mattina, al risveglio. Insomma, un sistema complesso come quello della bocca dovrebbe prevedere cure e rituali più attenti e complessi di quelli che siamo soliti riservargli. E allora ben venga l'ayurveda, che da secoli dimostra di avere un' attenzione tutta particolare per l'igiene orale, e che ci viene in aiuto con piccoli strumenti e rituali, tra i quali l'oil pulling (gandusha in sanscrito).

Zen-s-azioni (consigli di lettura)

Nonostante il mio essere lettrice vorace, solo da poco ho abbandonato la strada più battuta e sicura dei romanzi per cimentarmi nella lettura di saggi e testi che riguardano l'autoanalisi, la crescita personale e la meditazione in modo più costante e attento di quanto non abbia fatto in passato. Non che i romanzi (a meno che non si tratti di letteratura di serie B) non ci portino a riflettere (su noi stessi ed il mondo), ma lo fanno in modo più marginale rispetto ai libri che, invece, hanno proprio quello come scopo :)

Ne ho letti diversi, in questi ultimi mesi, e altri ne sto leggendo, attingendo sia al mondo orientale che a quello occidentale, purtroppo spesso snobbato dalle persone che ritengono che soltanto le culture esotiche abbiano qualcosa da insegnare in materia. Al contrario! Leopardi, Montale, Pirandello, De Beauvoir (per citarne solo alcuni, naturalmente) non sono meno maestri di un Dalai Lama, i cui libri comunque leggo :) Insomma, per quella che è la mia esperienza di insegnante di yoga e amante dell'India e delle culture orientali, e nello stesso tempo lettrice di autori americani come polacchi o portoghesi e amante dell'arte italiana, credo che ogni cultura abbia prodotto manifestazioni interessanti (letterarie come artistiche e musicali) e utili a chiunque voglia indagare su di sè e sul modo in cui interagiamo gli uni con gli altri. Occorre solo saper scegliere con attenzione e liberi da ogni pregiudizio (positivo o negativo che sia).

Estratto idroalcolico di ortica di Remedia (depurativo e rinforzante)

Nei periodi delicati in cui la stanchezza, fisica e mentale, si fa sentire parecchio (vuoi per il caldo, come in questo momento, o per carico di studio/lavoro eccessivo) mi affido alla Natura, che ha sempre un rimedio efficace in serbo per me, e per chiunque voglia servirsene.

L'ortica è sempre stata presente nella mia vita, perchè ho nitidi ricordi di quando ero bambina e passavo le mie estati in montagna, e i cespugli alti di questa pianta erano ovunque, letteralmente, ed era un attimo finirci dentro! Era così scontata che mai ho pensato potesse essere così preziosa, nello stesso tempo. Le sue virtù benefiche sono davvero innumerevoli, e la scienza e la saggezza popolare sono concordi nel ritenerla antianemica ed antireumatica, utile nel curare calvizie, artrite, gotta, asma, dolori intestinali, infezioni del tratto urinario; contiene una quantità significativa di minerali (calcio, ferro, potassio), vitamina C e proteine, che la rendono adatta ad essere consumata nei periodi di convalescenza e deperimento fisico. 

Quando sono alla ricerca di integratori naturali e preparati erboristici mi affido a Remedia, e per superare indenne il periodo caldo mi sono affidata al suo estratto idroalcolico di ortica:

Detergente delicato per il corpo di Biofficina Toscana

Il mio salva-estate ha il profumo del finocchietto selvatico, di cui i sentieri dietro casa pullulano e che mi è per questo così familiare, e la freschezza di un gel: è il detergente delicato di Biofficina Toscana 🌿

Dá quý: scarpe vegan che sono 'pietre preziose'

Un altro tassello va ad aggiungersi al grande mosaico di aziende che decidono di intraprendere la strada ancora poco battuta del lavoro artigianale etico e rispettoso degli animali e dell'ambiente, utilizzando tessuti e filati animal-free ed ecologici; questo tassello, che ho scoperto da poco, si chiama Dá quý, una giovane linea di calzature, creata e disegnata da Enrica, designer con diversi anni di esperienza lavorativa nel mondo della moda, ed ora diventata stilista di una sua linea di scarpe artigianale, vegan ed ecologica:

La mia routine naturale anti-caduta per capelli deboli 🌿 (seconda parte)

-Shampoo Energy Natura di Alchimia Natura 

Questo è un concentrato di erbe benefiche per i capelli spenti, fragili e grassi: rosmarino, alloro, ortica e aloe, oli essenziali di limone, menta e rosmarino e zinco piritione, antibatterico. 

Se cercate uno shampoo concentrato, efficace, delicato e completamente naturale e artigianale, questo è il prodotto adatto a voi :)

La mia routine naturale anti-caduta per capelli deboli 🌿 (prima parte)

In queste settimane, complice -chissà- il caldo, i miei capelli cadono come non mai. Non che normalmente sia dotata di chioma leonina e voluminosa, eh, ma il fatto di percepirli più diradati e deboli del solito mi ha spinta a mettere a punto una routine che sta dando i suoi frutti, fortunatamente 🙏

Lungi da me voler dare consigli che possano essere validi universalmente... Sarebbe una sciocchezza. Ogni tipo di capello è diverso dagli altri, così come lo è ogni organismo e l'ambiente in cui questo si trova a vivere, che lo condiziona a 360 gradi. Però, escludendo problemi di salute o carenze a livello nutritivo, questi accorgimenti -tutti, o in parte- potrebbero aiutare anche voi a gestire il problema della caduta in modo molto soft (sono contraria a qualsiasi trattamento eccessivo e che preveda l'uso di molti prodotti) e ovviamente naturale.