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Ballet Beautiful, l'allenamento ispirato alla danza classica per allungare e tonificare i muscoli

C'è un allenamento a costo zero, che può essere eseguito ovunque nello spazio di pochi metri, e che promette di allungare e potenziare la muscolatura rendendo il corpo flessuoso, forte ed elegante: si tratta di Ballet Beautiful, un work-out ideato da Mary-Helen Bowers, ballerina del New York City Ballet, ormai diventata una guru in fatto di fitness. Ogni esercizio proposto riprende posizioni e movimenti della danza classica che, ripetuti in serie nel modo corretto, hanno una ripercussione rapida ed evidente su ogni singola parte del corpo, dalle braccia alle spalle alla schiena, fino alle gambe e ai glutei. Non si tratta di semplici esercizi fisici, perchè la danza trascende il mero corpo e diventa vera e propria espressione di emozioni, che si traducono in grazia e bellezza. Ecco, se mi dovessero chiedere quale immagine io associ alla parola 'bellezza', non avrei alcun dubbio nel rispondere "una ballerina".
Quindi, se cercate un allenamento da seguire a casa e che possa darvi anche qualcosa in più -oltre ad un muscolo più definito- Ballet Beautiful fa per voi, anche se siete neofiti o alle prime armi.
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